国庆马上就要到了，很多人在放假期间都准备好好的犒赏自己，家里父母亲更是准备了丰盛的大餐。因此造成了节假日期间众多人饮食不规律，要么暴饮暴食、要么饮酒过度。这让本该节假日期间应该充分保养的胃更加的遭受疾病的肆虐。

　　专家提醒，节假日期间饮食应该规律，吃喝要有度，否则很容易引发各种疾病的产生。那么国庆期间饮食要怎么吃健康呢？今天小编告诉你节假日期间的饮食注意事项。

      1、节假日饮食忌暴饮暴食