好习惯造就好生活

每天晨炼半小时
养成用早餐的习惯
吃饭只吃八分饱
要养成吃鱼的习惯
蔬菜水果天天吃
充分利用纤维食品
多喝水，再多喝一点儿
常喝绿茶。细品茶的意蕴
经常服用维生素
戒烟戒酒，戒掉恶习
要养成按时作息的习惯
静心养神一刻钟
随时随地活动身体
走走楼梯好处多
带上绳子去运动
学会用游泳强健心肺
永远是跑步一族
保持快速步行
爬爬山，出出汗
定时走进健身房
爱上单车瘦身运动
隐形体操，忙里偷闲
定期体检，为健康护航
经常和大自然亲密接触